Durante estos días de verano, no hay nada más apetecible que una siesta que combine descanso más frescor.
Por esta razón desde el Grupo Diansa queremos daros las claves para conseguir tener una siesta perfecta.
En este post podrás leer
Consejos para tener tu placer veraniego mediante climatización
Una buena climatización de tu zona de descanso hará que tu siesta sea más o menos placentera. Además, también existen numerosos factores que influyen en la misma.
Aquí os dejamos los principales factores a tener en cuenta
Temperatura
Como hemos comentado, tener tu «zona de confort» totalmente climatizada, es fundamental para conseguir un buen descanso.
Tener una temperatura «fresquita» hará que consigamos llegar a tener un sueño más placentero y es por eso, que tener un aire acondicionado o, cómo mínimo un ventilador, es fundamental.
Os recordamos que en nuestra web podéis encontrar innumerables ofertas de aires acondicionados y que, por supuesto, en nuestro blog tenéis una gran variedad de consejos para realizar un buen uso del mismo.
Nunca
Como en todas las cosas, hay prácticas que nunca se deben de realizar si queremos tener una siesta perfecta.
Es típico que en verano durante las horas comunes de siesta estemos en la playa o la piscina. Pues bien, nunca se nos debe ocurrir dormirnos al sol.
La climatización es muy importante y si nos dormimos al sol solo vamos a conseguir obtener una insolación.
Tiempo
La duración de nuestra siesta es un factor importante. Aunque los expertos recomienden que cómo mínimo sea de 10 minutos y cómo máximo de 30 minutos, todos sabemos que quien se lo puede permitir, supera este número.
Sin embargo, es lógica la apreciación de los expertos. Si superamos los 30 minutos de descanso durante la siesta, es posible que por la noche tengamos serios problemas a la hora de conseguir encontrar el sueño.
Lugar
El lugar sí es importante. Lo ideal es dormir en nuestra cama, siendo incluso mejor dormir fuera de las sábanas.
El ruido es otro factor importante que condiciona el lugar, por eso lo recomendable es dormir sin tener la televisión encendida.
Además, para algunos es mejor dormir en el sofá que en la cama y para aquellos que disponen de un «sofa de siestas» le recomendamos que su siesta sea corta.
Aunque ahora no lo noten, a la larga «el sofá de siesta» puede generar posibles problemas de espalda.
Sin embargo, también tenemos otros consumidores de siesta que prefieren dormirlas en lugares menos habituales.
Aquellos que prefieren dormir en el coche o dormir en la sombra de un campo o una montaña se debe a que adoran escuchar diferentes ruidos para conseguir el sueño.
En el caso del coche, todos nos hemos dormido alguna vez con el traqueteo y las conversaciones ajenas o en el caso de dormir en el campo, simplemente nos ha bastado el ruido de la naturaleza.
Sin embargo, esto sólo debe realizarse en situaciones excepcionales.
Cuando
La hora en la que vamos a dormirnos la siesta también es un factor importante.
Lo habitual es que después de comer nos entre esa conocida «morriña» y nos vayamos directo a la cama. Eso es un gran fallo.
Lo recomendable es que nos dispongamos a hacer una «mini sobremesa» para conseguir que la digestión comience a efectuarse. Posterior a eso, es recomendable dormir para el lado derecho.
Con todo esto podemos disfrutar estas vacaciones de una siesta totalmente placentera.
Os recordamos que para cualquier duda sobre climatización, estaremos encantados de resolverla. Solo tenéis que contactar con nosotros.
¡Hasta la próxima!